对此,提点中医专家提了几点生活健康知识建议:
1、建议多嚼服枸杞
中药中,年人枸杞性味甘平,口干可滋补肝肾、提点益精明目、建议安神生津,年人对缓解口干有一定功效。口干每天晨起和晚睡前,提点老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
2、多喝汤汤水水
每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,避免辛辣食物。
3、多吃新鲜蔬果
多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
专家最后说:老年人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干。如果口干久治不愈,就应找尽快医生诊治。