选择易于消化的食物，尤其是孕妇富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、何调水果、理饮豆类、习惯性流蛋类、孕妇肉类等。何调胃肠虚寒者，理饮慎服性味寒凉食品，习惯性流如绿豆、孕妇白木耳、何调莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、理饮牛肉、习惯性流狗肉、孕妇鲤鱼等易上火之品。何调

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里介绍二则：

1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。

怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者;

2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。