绿茶适宜人群有哪些

绿茶并不是适宜一种适合所有人群的饮品。记者日前走访京城数家超市、人群茶庄，绿茶销售人员和消费者大多不知道喝绿茶的适宜禁忌。

宣武医院营养科人士提示消费者，人群绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

同时，还有几类人也不太适合喝绿茶：经期女性：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收；孕期女性：茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷；哺乳期女性：茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌；更年期女性：喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

记者先后来到了多家茶庄和大型超市，发现销售人员都表示不太了解喝绿茶的禁忌，只有个别人知道绿茶性偏寒，“别的没有多想”。

首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

绿茶适宜人群有哪些大家需要进一步的了解一些，绿茶是一种非常不错的饮品，相对于其他茶类，绿茶中富含了大量对于人体有益的微量元素，长期饮用是非常好的，希望对大家有所帮助，避免不适宜的人喝了绿茶给我们带来伤害。

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