您的当前位置:首页 >安全防骗 >七成上班族午餐吃快餐 常吃快餐的危害触目惊心 正文
时间:2024-07-04 14:23:39 来源:网络整理编辑:安全防骗
“中午去哪儿吃饭,吃什么?”这是许多在写字楼里工作的白领每到中午就会遇到的困扰,一顿营养的午餐成为了上班族的“奢侈品”。现在人们的工作压力越来越大,中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休息一下
有相关调查显示,惊心大部分的成上吃快餐常吃快餐的触目上班族对午餐这个概念非常淡薄,七成以上的班族上班族人是以吃快餐的方式来打发午餐。虽然盒饭以其方便、午餐危害快捷、简单、省时等特点深受大家的喜爱,但其中有不少种类的快餐非但不营养,而且常吃甚至会严重影响我们的身体健康。下面我们去看看常吃快餐的三大危害。
1、肥胖
经常吃油炸之类的快餐很可能会引起肥胖,尤其是像汉堡薯条之类的食品,是会引起体内激素的变化的,使人难以控制食量。
美国也有相关的研究表明,经常吃快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪是会促使身体发胖的,肥胖现在已经成为了代谢性综合症的祸首,爱吃快餐的人要小心了。
2、富贵病
经常吃快餐,身体会越吃越弱,时间长了就容易吃出富贵病,经常吃快餐很容易导致血脂、血糖、血压的上升,这些疾病就被我们称为是富贵病。
富贵病会为我们以后的身体健康埋下很重的隐患,比如高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等。
3、营养不良
别看吃快餐我们是在吃肉吃菜,但是吃快餐是很容易造成营养不良的,从而导致营养吸收不均衡,比如现在很多人爱吃甜食,甜食又比较容易有饱腹感,所以就不会正儿八经的吃饭。
快餐包含的果汁饮料当中的色素还很容易沉着在消化道黏膜上,干扰身体内多种酶的功能,从而引起厌食、营养不良等,严重影响我们的生长发育,从而引发缺铁性贫血等疾病。
除此之外,我们经常吃的快餐是属于酸性食物的,长期吃会让体液酸性化,影响我们骨骼的发育,比较容易患上佝偻病。
吃快餐的危害是很大的,不仅让我们的身体容易发胖,容易生病,而且还容易造成营养不良,降低我们身体的抵抗力,严重的话还会影响对脑组织的血液供应,让我们的脑细胞长期处于一种缺氧的状态,这是非常可怕的,所以我们平时还是尽量要少吃快餐,要营养搭配一些。
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