老人吃补品不如做脚保健
发布时间:2024-07-01 14:56:29 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
脚是第二心脏,保健脚就是健身,浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,
。
1.浴足养生
浴足与通常的保健洗脚相似,但不尽相同。老人开始时水不宜过多,吃补浸过脚趾即可,做脚水温在40-50℃。保健浸泡一会儿后,老人再逐渐加水至踝关节以上,吃补水温保持在60℃左右。做脚同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20-30分钟,以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足,还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
2.晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
3.摩脚美容
面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、疖疮等,其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关,如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。
具体做法是每次先将全足按摩3—5遍,再有针对性地按摩,如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区:湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次,每次30-40分钟。
相关文章
- 很多人都听说过胚芽卵黄囊,在医学上很是常见,而且总能从医生口中听到这方面的词语。但是我们普通人都很少了解这方面的内容,因为我们基本应用不到这方面的知识。今天我们就来为大家介绍一下胚芽卵黄囊到底是什么。2024-07-01
- 生活中有很多食物在选择的时候,需要先对它进行了解,否则在吃的时候,很容易造成身体健康损害,松蘑就是其中一种,这样的食物在吃的时候,需要注意不能乱吃,松蘑的营养价值很高,它含有的维生素是人体需要,对人体2024-07-01
- 我们都知道饮食能够让我们的身体变得更加的健康,尤其是身体出现疾病的时候如果能够调整好饮食还能让疾病更快的康复的,其中高血脂一般都是我们长期不良饮食习惯导致的,而且特别容易导致心脏疾病出现,甚至会影响到2024-07-01
- 因为工作忙碌或是为了省下生活费,常常有一些人随意的买一些方便面来填饱肚子,既没有营养还很难被消化掉,时间久了,还会伤胃,引发各种胃病的发生。胃病的突发性影响着我们正常的生活,有时候,一疼起来,甚至连死2024-07-01
- 孕妇有的时候身体的免疫系统是比常人要脆弱的,有时候没有注意就会生病,有一些孕妇嘴角长疱疹,会非常慌张,常常就很担心该怎么办,现在就给大家介绍一下这个孕妇嘴角长疱疹了怎么办,希望有需要的朋友可以来看看,2024-07-01
- 花生是一种含有过敏原的食物,如果皮肤过敏患者的病情不是花生引起的,你们在生活中是可以适当的吃一些花生的。花生这种食物主要是含有一些蛋白质、脂肪和微量元素,所以皮肤过敏患者在生活中适当的吃一些花生,对于2024-07-01
最新评论