月饼的营养营养价值

1、月饼内馅多采用植物性原料种子，价值植物性的吃月种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、饼上饼亚油酸居多，火月对软化血管防止动脉硬化有益;2、营养含矿物质，价值有利于提高免疫力，吃月预防儿童锌缺乏、饼上饼缺铁贫血;3、火月莲子、营养红小豆、价值芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压;

月饼是不易消化的。吃的多了，肠胃会积食，大便干燥甚至不通，故会引起上火。

食物对身体的改善是健康的一种方法，了解了吃月饼会上火吗之后，希望喜欢吃月饼的人能多家长注意，另外想要避免上火平时最好多喝水。