灵芝的营养营养价值

1、灵芝含有多种氨基酸，价值蛋白质，吃灵生物碱、芝上芝香豆精、火灵维生素、营养内酯和酶类。价值可养心安神，吃灵寂肺益气，芝上芝滋肝健脾。火灵主治虚劳体弱，营养神疲乏力，价值心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。2、灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。

灵芝性温，适量服用不会导致上火，但不要吃太多。

掌握了吃灵芝会上火吗的介绍之后，这样我们就能结合自己的身体情况和环境搭配饮食，这样能避免上火让身体变的更加的健康。