当人体内的元凶有毒物质积累到一定程度，超过肝脏的老年力下解毒能力时，就会随着血液循环慢慢进入大脑，人智损害人们的元凶中枢神经系统，成为老年人智力下降的老年力下罪魁祸首，突出表现是人智记忆力下降、注意力分散、元凶思维迟钝等。老年力下

老年人预防便秘应养成定时排便的人智习惯，多吃含纤维素多的元凶食物，如粗制面粉、老年力下糙米、人智玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可适当多吃一点。

每天早晨空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。