生活中，失眠虽说失眠不上是头痛什么病，却是应该养治很烦人的。特别是何食失眠头痛时，更是疗营厉害了。今天小编就和大家来聊一聊失眠头痛食疗法，失眠让你通过品尝美食，头痛可以减轻因为失眠头痛带来的应该养治伤害吧。

运用食疗的何食方法来解决失眠，头痛对身体更好，疗营吸收营养的失眠同时还有一定的疗效，下面就为大家介绍一下吧！头痛

火鸡

它是应该养治最着名的色胺酸来源，在下午吃的何食全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的疗营最好的一次睡眠。朋友，别不信，你试试，它也算是不错的失眠头痛食疗法呢。

丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

龙眼莲子山药粥

取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。

茶叶加酸枣仁。

这款食物疗法，是生活中很多朋友喜欢的失眠头痛食疗法。

怎么样，看着上面的这些失眠头痛食疗法介绍，你喜欢吗？不妨试一试，做做看，到时品尝着美味，还减轻了失眠，不错吧。更愿你早日摆脱掉失眠，健康生活。