老人常做舌头操有什么好处呢

老人常做舌头操有什么好处呢，老人其中又有什么要注意的常做操有处呢？下面我们就来看看详细的解析。

舌头操的舌头什好具体做法是：

1、每天早晨洗脸后对着镜子，老人舌头伸出与缩进，常做操有处各做10次，舌头什好然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。老人

2、常做操有处坐在椅子上，舌头什好双手十指张开，老人放在膝盖上，常做操有处上半身稍微前倾。舌头什好首先，老人由鼻孔吸气，常做操有处接着嘴巴大大地张开，舌头什好舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3-5次。

3、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次。

4、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

老人常做舌头操有利于健康，这套操，不仅新鲜有趣、简单易学，最要紧的是随时随地都可以练习。