比如说胡萝卜，眼多则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，鲜果乃维持眼睛健康之必需要素；

草莓则富含维他命C，常坐吃新是电脑日常饮食中的重要元素之一；

核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，旁护清除身体内垃圾，眼多预防白内障；

奇异果丰富的鲜果汁液中不但含有维生素C和E、钾、常坐吃新镁及果胶，电脑所含有的旁护叶黄素，还具备延缓视力退化的眼多作用。