老人做俯卧撑易脑出血

“小品大王”赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，卧撑结果出现了脑出血，易脑引起了全社会的出血关注。

俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，老人也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、做俯背部、卧撑腹部和胸廓的易脑各组肌群，就连臀部和下肢的出血肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的老人同时，又配合了呼吸锻炼，做俯促进了全身血液循环，卧撑增强了心肺功能，易脑故这是出血一项良好的全身运动。

但是，俯卧撑加速了全身血液循环，而俯卧撑运动时屏气，使胸内压、腹内压瞬间增高，促使胸腹腔内脏器的血液迅速回流至心脏，亦可造成血压急剧升高。实验发现，做俯卧撑时健身者的血压与心率比静息时高出20%～30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力，在血压瞬间迅速升高的同时，增加了心脏的负荷，使心肌的耗氧量剧增，血液又被抽调到肌肉中，心脏血流相对减少。因此，对于原有基础疾患的人群，盲目进行俯卧撑时就有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。以本山大叔为例，原本患有未察觉的脑血管瘤，以及可能存在的动脉硬化血管弹性差，当其行俯卧撑时，血压升高，触发了颅内动脉瘤的破裂出血。