内容摘要：过去脊椎相关疾病以40岁以上的中老年人居多，而现在的年龄段已经提前到20岁之前，且继续呈现出低龄化的趋势，曾经接诊最小的只有8岁。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉

过去脊椎相关疾病以40岁以上的脊椎疾病中老年人居多，而现在的年轻脑年龄段已经提前到20岁之前，且继续呈现出低龄化的化电趋势，曾经接诊最小的脊椎疾病只有8岁。

由于鼠标的年轻脑使用，导致右边颈部用力较多，化电颈椎协调不平衡，脊椎疾病容易诱发一侧肌肉、年轻脑韧带紧张。化电而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，脊椎疾病腰椎长期承受身体的年轻脑重量，都会导致脊椎相关疾病的化电发生。脊椎疾病低龄化的脊椎疾病趋势，也与学生课业负担重、年轻脑读书写字时间增加和姿势不良有密切的化电关系。颈椎、腰椎疾病不仅会导致头痛、头晕、腰腿疼痛，而且会因脑供血不足导致记忆力下降，工作效率降低，精神烦躁，情绪不佳，严重影响正常的工作生活。

救脊椎的唯一办法就是锻炼身体。通过各种体育锻炼，可以加强腰背肌的力量，最大限度地保护脊椎稳定，避免各种脊椎疾病的发生。此外要养成良好的坐姿和生活习惯，注意合理调整学习和工作时间。有个良好的脊椎，才可以保持身体的强健，可以提高学习和工作效率.