搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，吃花菜其中花椰菜是椰菜营养我们最常见的食物，并且营养价值非常的上火非常，很多人都担心经常食用会上火，花椰那么吃花椰菜会上火吗？

花椰菜的价值营养价值

1、菜花富含蛋白质、吃花菜脂肪、椰菜营养碳水化合物、上火食物纤维、花椰维生素及矿物质。价值其中维生素C花菜--菜花含量较高，吃花菜每100克中含维生素Cp85-100毫克，椰菜营养比大白菜高4倍，上火胡萝卜素含量是花椰大白菜的8倍，维生素 B2的价值含量是大白菜的2倍。

吃花椰菜上火吗

不会上火，花椰菜味甘性凉，有助消化，增食欲，生津止渴的功效。

身体容易上火的人最苦恼的就是日常饮食的选择，了解吃花椰菜会上火吗之后，很多人都能更好的调整自己的饮食了。