燕麦。肝肾 含极丰富的不足补好亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、肝肾甘油三脂。不足补好 洋葱。肝肾 不仅具有杀菌功能,不足补好还可降低人体血脂,肝肾防止动脉硬化。 牛奶。 因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。 海带。 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。 大蒜。 含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。 玉米。 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 甘薯。 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。、 食物是最好的补养肝肾的最好的办法,生活中有众多的食物营养非常的齐全,只有及时了解一下食物营养的内容,多吃对身体有好处的饮食才是最关键的,不管是用什么样的保健食品,食物营养是最重要的,比如上面提到的饮食是最好的补养肝肾的方法。 |