当前位置:
牛奶不能和什么一起吃呢
时间:2024-07-03 10:57:40 出处:生活百科阅读(143)
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的起吃韭菜混合食用,就会影响钙的牛奶吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,起吃酪蛋白易凝集,牛奶易导致消化不良和腹泻,起吃因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。牛奶
3.橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右,起吃不宜吃橘子。牛奶因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
4.牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
5.牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6.牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
7.牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
在喝牛奶的时候就要禁忌这些食物,本来喝牛奶对身体非常的好,可以补钙,补充维生素,还可以让骨骼更好的发育,但是吃牛奶的时候如果这些禁忌事项不注意,自己还和牛奶一起搭配了,那么对身体的影响就大了,所以说大家一定要甚至的选择,吃牛奶不要吃糖,这样会导致牛奶的营养降低。
分享到:
上一篇:胚芽卵黄囊是什么
下一篇:怀孕一定要补充叶酸吗?
温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!