吃孢子甘蓝上火吗?孢子甘蓝的营养价值有哪些
孢子甘蓝的孢甘营养价值
孢子甘蓝食用部分为腋芽处形成的小叶球,风味似结球甘蓝却也具有自身独特的营养口味,纤维少,价值营养丰富,吃孢每百克嫩叶中含有粗蛋白4·9克,甘蓝脂肪0·4克,上火糖类8·3克,孢甘维生素C102毫克,营养胡萝卜素 883国际单位,价值维生素B1 0·14毫克,吃孢维生素B2O.]6毫克,甘蓝钙42毫克,上火磷80毫克,铁1·5毫克,蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的。
吃孢子甘蓝上火吗不会上火,孢子甘蓝味道微苦,维生素C和微量元素硒的含量也较高。
虽然我们能从食物中获取到营养,我们搭配好饮食能让身体变得更加的健康,上面就是对吃孢子甘蓝会上火吗的介绍,这样我们在吃孢子甘蓝的时候就能更加的注意了。
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