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时间:2024-07-04 14:25:44 来源:网络整理编辑:安全防骗
易长痘肤质的人的饮食禁忌易长痘肤质的人的饮食禁忌1、忌食辛辣、腥发之品此类食品性燥热,食后助热内燃,无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇酒精)类饮品更易
易长痘肤质的易长饮食人的饮食禁忌
易长痘肤质的人的饮食禁忌
1、忌食辛辣、痘肤腥发之品
此类食品性燥热,禁忌食后助热内燃,易长饮食无异于是痘肤火上加油。肉类中性热之品十分常见,禁忌如牛羊肉、易长饮食狗肉等。痘肤而辣椒、禁忌生姜、易长饮食大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积,痘肤从而加重病情。禁忌
2、易长饮食忌高糖类食物
人体食入高糖食品后,痘肤会使机体新陈代谢旺盛,禁忌皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。
要少吃哪些食物呢?
1、甜食:特别是高糖指数的食物。这些食物会导致雄性激素的增加,而雄性激素是痘痘形成的重要原因。
2、奶制品:过量摄入奶制品会加重痘痘,牛奶中有一种炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化的作用。
要吃点哪些食物呢?
1、蔬菜和水果:多吃含有胡萝卜素的水果,这些可在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤角质细胞正常代谢;多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜,有利于炎症修复。
2、多喝绿茶:绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊脂腺的作用。
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