润肠通便喝什么茶叶可以改善
![](/skin/2018/images/text-message.png)
1、可改山楂陈皮决明子茶
做法:决明子10克、润肠山楂和陈皮各6克、通便甘草2片。茶叶将陈皮和山楂洗净,可改并剥小块,润肠茶包加500cc。通便滚水泡开,茶叶然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
2、通下润肠茶
做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤的功效。
3、茵陈减肥茶
做法:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
4、橘皮茶
做法:干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。
功效:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
5、桂花茶
做法:桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。
功效:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。
6、桑葚茶
做法:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
便秘现象比较严重的患者可以喝以上的茶,润肠通便的效果都是比较不错的,而且也可以为我们的身体补充一定的营养,平时可以多食用一些。患者平时也应该多吃一些蔬菜,不要总吃油腻的食物,不然就容易加重便秘的现象。
相关文章
- 怀孕期间的女性朋友们不但是要注意自己的身体,而且产前的检查也是非常重要的,无论是哪项检查项目都是要积极的去参加的,这样的话才可以确保自己腹中的胎儿非常健康的,在自己的腹中健康的成长的,那么到底自己在怀2024-06-30
- 网购食品还是有风险的,购买需谨慎。与一般的网购商品不同,食品直接入嘴,关系到我们的身体健康。而网购时,由于无法亲自检验食品的质量,只能凭卖家提供的图片和文字介绍对食品的品质进行判断,如果卖家存心欺骗,2024-06-30
- 好女人好气色是靠滋养出来的,女人如果真的爱自己,就必须懂得怎样用正确的方法达到美容目的。特别适合现代的生活节奏很快,很多时候都不能花太多的时间去颐养自己,但是养生工作是长期的,到了一定的年龄就会显出效2024-06-30
- 喝白粥好处多 有哪些适合人群粥是我国传统的食物,其中白粥更为营养,最为健康。但是有些人非常适合喝粥,但有些人喝粥则会对健康有害或加重病情,下面我们来说说喝白粥的好处。1、补充水分。粥能帮助补充水分,既2024-06-30
- 女性在怀孕的时候总是会出现各种各样的情况,根据不同人的身体素质不一样,所产生的不良的反应也是不一样的,很多人在孕晚期都可能出现水肿的现象,对于这样的现象很多人都十分的不理解,都想尽快的找到具体的原因。2024-06-30
- 用沙田柚煲汤似乎比较少见,但就如同苹果、梨、杨桃、枇杷等水果一样,用柚煲出来的汤水滋润可口,兼有清肺热、等功效。做法:1、沙田柚去皮去籽,取肉;2、猪肉洗净切块,汆水捞起;3、无花果和红枣洗净,红枣拍2024-06-30
最新评论