上班族熬夜是睡分很正常的事，可是绝密技巧熬着熬着就失眠了，失眠了就影响次日工作了，睡分如此日复一日，绝密技巧当然工作效果不高，睡分对身体的绝密技巧伤害也是很难调养好的。睡觉要把握睡觉窍门，睡分才能睡得好睡得香，绝密技巧提高睡眠质量。睡分

根据医学和笔者的绝密技巧体验、观察，睡分一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，绝密技巧其余都是睡分浪费时间，躺在枕头上做梦。绝密技巧至于醒来觉得自己没有做梦，睡分那是因为忘记了。

训练自己睡着

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？

那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的，而并非我们需要那么久的睡眠时间。尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过一定要在正午（白天12点）时间。夜晚则要再正子时（晚上12点）睡着，五分钟等于六个钟。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时一定要睡，哪怕是二十分钟，睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时，即大约十二点半以后，你不会想睡了，这是很糟糕的事情。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。