经常与亲朋好友联络的理因人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，让人有益长寿。长寿如果你朋友不多，个心建议多参加社会组织或者志愿工作。理因

２、让人爱操心不是长寿坏事

如果你是个爱操心的人，那或许是个心件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，理因尤其是让人对于男性而言。当你为某件事担忧的长寿时候，自然会考虑可能会出现的个心各种情况，并且制订相应的理因预案。这时候，让人操心就是有益无害的。

３、不要把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

４、选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

５、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

６、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。