吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。
吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带。
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果。
吃富含有机酸的食品:酸奶。
吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物。
每日清晨起床饮凉开水一杯。
禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。
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