①锌 锌是衰老人体生长发育、生殖遗传、男人免疫、延缓饮食内分泌等重要生理过程中必不可少的衰老物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性尤其需要锌！男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。平均来说，女性的锌摄取量只占每日建议量的70%，而男性则是 90%。当锌不足时，脑垂体受到影响，甚至会提早出现老年痴呆症。因此，要维持男性活力、保持精神体力，维系免疫系统、生殖机能正常，对男性来说，多补充锌元素是相当重要的。 肉类、海鲜、生蚝都是含有丰富锌元素的食物，多摄取不仅可以补充锌还能补充蛋白质。 鸡蛋，尤其是蛋黄中含有丰富的锌元素，忙碌的办公一族可以买一个电子煮蛋机，保证每天摄入一个蛋黄。白煮蛋中的卵磷脂和锌与牛奶同时服用，吸收最佳。此外，服食深海鱼油也是不错的选择。
传统的抗衰老食物有：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、无花果、莲子、芡实、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等。可以将这类食品与有延寿作用的中药搭配，调制后服食
男人延缓衰老吃什么呢的选择有很多，可以多吃一些补充维生素的各种水果，以及蔬菜，都可以帮助我们达到很好的延缓衰老的效果，同时还需要日常，增加一些适当的体育锻炼，对于我们缓解衰老，也会有很好的。
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怀孕的过程当中，不同的阶段都有自己不同的检查，包括血液检查，尿液检查，通过这些检查，我们能够发现自己身体的一些疾病，能够观察自己的胎儿是否发育正常，孕囊周围有积液，就是一种常见的症状，造成精液的病症是
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很多人都平时睡觉的时候经常会出现一些窒息的情况，会导致人窒息的原因有很多，很多人睡觉的时候会窒息就是由于打鼾打呼噜所引起的，但是对于打呼噜这个情况，大家都有很多的误区，以为是累了才会打呼噜，轻度的打呼
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1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显着。2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性
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平时生活中我们总会碰到一些事情会使得我们心慌，例如紧张、情绪不好、碰到大事等原因，使得我们晚上睡不着觉。然而心慌与我们的心态有关，只要掌握一定的方式方法它是可以慢慢调整过来的，因为没有什么事是过不去的
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怀孕以后女性的身体会有很多的变化，虽然有的时候这些改变会让孕妇觉得很难受，但是这也算是很正常的妊娠反应，所以孕妇一定要有一个良好的心态，怀孕之后的胃口会发生巨大的改变，喜好也会变得很奇怪，接下来我们就
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很多人，其实心里面的压力是很大的了。这个时候不仅仅有身体不舒服的症状。而且睡眠质量变差也是一种很常见的症状的了。一旦人们明明很有睡意，但是却出现了失眠的症状的时候，那么往往是痛苦不堪的了。人们在第二天
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急救措施1.发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。2.如果头受伤后，有血液和脑
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很多人在平常的时候，习惯吃一些重口味的食物，比如说饭菜当中的盐分放的会比较多，这样很容易就会造成人体里面水分的滞留，也就让淋巴循环的速度大大的降低了，所以很多人在早上起床以后，会感觉到自己的眼皮明显地
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有些孕妇怀孕后，身体内有褐色分泌物，有时还会感到腹部有些疼，其实这是流产的先兆，所以各位准妈妈一定不要轻视，如果发现体内有褐色分泌物的时候及时到医院注射黄体酮，这样可以起到保胎作用，平时也要注意休息，
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空气转差 引发哮喘广州医学院附属第三医院呼吸内科副主任医师魏立平介绍，不同于北方地区花粉引发哮喘。广州地区的哮喘发病受灰尘、油漆味等影响更大。所以，如果你们的旅游地点不是去乡野，而是去灰霾大人口密集的
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