宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：
1.要注意保暖，宫寒特别是何好在寒冷的冬季，“美丽冻人”是宫寒要不得的。
2.在饮食上，何好要避免吃生冷食物，宫寒少吃白菜、何好白萝卜、宫寒绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3.严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全无副作用，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。史料记载，张仲景《疗妇人方》中曾说到鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。
4.宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
5.“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6.还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
通过上什么的介绍，大家对宫寒如何好孕也都心中有数了，怀孕生子是女性的天生的职责所在，这样才能顺利的繁衍下一代，如果因为宫寒不孕让这一繁衍的过程受到了阻碍，还是需要想办法来解决问题的，暖宫措施必须要做好。
(责任编辑：生活妙招)
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